飲み方にも気をつけて！とっておきの”500”とは…！？

こんにちは、Meinaです！

いつも読んでいただき

ありがとうございます♡

前回の記事では、

あなたの身体の半分は

水でできているということについて

お話させていただきました！

１番伝えたかったのは

『あなたが普段飲んでいる飲み物が

あなたの身体の半分を作ってるんだよ！』

ということなのですが、、、

でも！

『水だけはツラいよ〜泣』

って思いますよね？

『炭酸とか他の飲み物も飲みたいし…』

って。笑

ですよねぇ〜

私もそうでした…笑

いろいろと調べている中で

常温のミネラルウォーターを

飲むのが１番良いのはわかっていたけれど

私はリプトンのミルクティーが大好きで…

毎回アルバイト帰りに900mlのパックを

コンビニで買って帰っていました…笑

（そして夜中にめちゃめちゃ

飲んでいました・・・笑）

だから、ひたすらミネラルウォーターしか

飲めないのは最初の頃めちゃめちゃ

ツラかったんです。。。

実際、我慢ってめちゃめちゃストレスになるし

身体を痩せさせたいための我慢だけど

逆に太りやすくなってしまったりします！

なので今回は

私が成功したストレスを溜めない

飲み物ダイエット対策法をご紹介します♪

ただし、これから話すこのルールは

痩せたい人は必ず守っていただかないと

痩せやすい身体をつくるための『水を飲む』

という行動が無意味になってしまうので…

ストレスを溜めずに

痩せやすい身体をつくるためにも

守ってくださいね！！

*＊飲みたいものは飲んでOK！ただし…＊*

私の好きな飲み物は

ミルクティーですが・・・

あなたの好きな飲み物はなんですか？

普通ダイエット中だったら

水とか以外ダメっていうけど

私のダイエット法ではそんな制限しません！

水以外飲んじゃいけないなんて

言いません。

あなたの好きな飲みもの、

自由に飲んでください。

水以外の飲み物が飲みたくなってしまった時

私は好きな飲み物を飲んでました♡

が！

多少はルールがあります笑

それは・・・

１日飲んでも良いのは

５００mlまでです♡

なので私はこの方法を

『リミット５００』

と名付けています♪

（ネーミングセンスなさすぎですね。） 

水以外は、毎日500mlまでなら

好きな飲み物を飲んでOK♪と

そうすることで毎日の

水を飲むという生活も

苦じゃなくなります♪

だから私は、ストレスを溜めずに

アルバイト帰りはコンビニで、

（終電で帰ってくるので夜中の1:30なので

正直この時間に糖質とっててよくないけれど…）

１日頑張ったご褒美に

500mlのミルクティを買うというふうに

していました♪

ストレスを溜めるよりも

毎日頑張っている自分の身体にも

ご褒美をあげるということは

本当に大切です！

言霊って言葉があるように

『今日も１日お疲れ様♡

よく頑張ったね！』

と自分の身体に声をかけてあげるのも

とっても良いですよ♪

♡POINT♡

私はミルクティーを週３くらいで

飲んでいましたが、

やっぱりコーラとか糖質多めのものにしてしまうと

あまり良くないです。。。

なので週１回だけの楽しみにする！とかって

決めてやるのが私はオススメです♪

 水だけを飲んで↑こんな↑感じになるよりは

我慢せずに♡

自分の身体に正直に！

そしてご褒美という身体が喜びそうな

方法をとって痩せやすい身体を

つくっていきましょう！！

さて、次回は

周りの人たちに「痩せたね！」って

言わせる方法をご紹介します！

お楽しみに♪

今回も最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

Meina