あなたの身体を痩せやすくする!超簡単な〇〇とは…!?
こんにちは、Meinaです!
私の自己紹介記事は見ていただけましたか?
本日から私が無理なく日常生活を送る中で
痩せた方法を少しずつの更新ではありますが
これを読んでくださっているあなたに
シェアしていきますのでよろしくお願いします♡
**あなたが忘れている常識の〇〇とは…**
さて、本日はまず最初に
あなたに質問です!
人の体の約半分は何で
できているでしょうか?
脂肪・・・?
筋肉・・・?
もしかしたら、ほどんどの人は
一般常識として知っているかも
しれませんが…。
この記事を最後まで読んでいただければ
あなたは今からすぐに痩せやすい身体づくり
をスタートさせることができます!
そしてこれから紹介していく
様々なダイエット方法の効果もすぐに
出やすくなって太りにくい身体を
つくっていくことができます!
しかし、これからお話しすることを
読まなかったら…
ダイエット効果が低くなり、
あなたが痩せてその先にある自分の目標を
達成するということは不可能です。
きっと一生ダイエットをするという
悪循環を繰り返すことになります。
だって当然ですよね。。。
読めばわかることを読まずに
間違えたダイエットをすることに
なってしまうのですから・・・
正直に言いますと、
今回の記事は本当に一般常識なことしか
言いません!!!
なんでかというと、
基本が重要だからです!
これから私はもしかしたらあなたが
『そんなこともともと知ってるよ!』
って感じてしまうようなことを
いうかもしれません。
ですが!重要だから言います!
常識だし、知っているからこそ
みんなが目を背けてしまっていること。
それを伝えますね!
さてさて!!
最初にあなたにした質問の答えは
そろそろわかりましたか?
答えは…
水!ミズ!WATER!
あなたの考えは当たっていましたか?
そうなんですよね、
実は人間の身体って
『水』で半分以上が
つくられているんです!
**水ってどれくらい重要なの…?**
人間の身体は約半分が水でできているとは
言いましたが…
実はそれは成人した人たちの
一般的なパーセンテージ。
可愛い可愛い赤ちゃんたちは
身体の約75%が水!!
(可愛い♡ ↓↓↓)
そして子どもは約70%で、
成人が約60%。
老人は約50%だと言われています。
赤ちゃんとおばあちゃんとでは
肌の質が違ったりするのも
コレを知ったら納得できますよね…泣
そしてここでさらに!!
あなたに知っておいて欲しいことが
2つあります!!
1つ目は
『成長するにつれてなんで水分量が
少なくなってしまうのか?』ということ。
これはなぜかというと
身体に必要だと蓄えられていく
脂肪分が多くなればなるほど
水の割合が少なくなってしまうから!
2つ目は
体内の水分が不足すると身体の中を
流れる血がドロドロになってしまい…
身体にとっていらない老廃物が
溜まりやすくなって
太りやすくなる原因になる
ということ。
だから身体にとって水分って
本当に大切なんです!!!
**痩せやすい身体にするには…**
ここまで、私たちの身体にとって
水分がとっても大切だということが
十分にわかったところで!!
いまあなたの手元にある
飲み物を見てください!!
りんごジュースですか?
緑茶ですか?
コーヒーですか?
アイスティーですか?
それとも
コーラ?
野菜ジュース?
いろいろありますが…
その飲み物を今すぐ
水に変更してください!
さらに良いとされているのは
冷たい水ではなくて、
常温の水です♪
(体温となるべく近いと
身体にとってGOODなんです!)
これから基本的に飲み物は
水をたくさん飲むように
しましょう!!
水にはデトックス効果などもあり
やっぱり人間のほとんどを
つくっているだけあってとても
私たちの身体に良い働きをしてくれます!
もちろん他の飲み物でも水分は
取れますが、カフェインだったり
糖分が多く含まれていたり…
状況に応じて飲まないとダメなんです!
(また、別の飲み物にも飲むタイミングで
効果が変わるので別の記事で書きますね!)
まずは常温のお水で
あなたの身体を内から綺麗に
生まれ変わらせましょう!!
ちなみに私は毎日、
『いろはす』飲んでます♪
最初は慣れないかもしれないけど
飲み続けているとどんな飲み物よりも
お水が1番美味しく感じてしまいます!笑
あなたも今日から一緒にお水大好きな
ウォーターガールでいきましょ♪
あ!もちろん。。。
『水だけで過ごすのツラい』
って人もいますよね!
なので次回は
水以外の飲み物を飲むときの
注意点とアドバイスを書く予定です!
お楽しみに!!
今回も最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました♡
Meina